Los beneficios de los pilates

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Ya os habíamos hablado de la importancia del deporte en esta época preboda, por lo que ahora os ofrecemos un artículo dedicado íntegramente a un deporte en particular: el pilates.

El método Pilates fue inventado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Está fuertemente inspirado en el yoga y en un ajuste de la mente a lo físico.

Primero llamado control, el m√©todo pilates busca usar la fuerza de la mente para controlar los m√ļsculos. Este deseo se basa en una simple observaci√≥n: nuestras vidas modernas nos llevan a adoptar malos h√°bitos posturales y respiratorios, lo que tiene un impacto negativo en nuestra salud general.

Si ya conoces un poco sobre el principio del yoga, la meditación o la sofrología, te aconsejamos que pruebes pilates.

Esto le ayudará, a través de varios ejercicios físicos, a recuperar el equilibrio y la paz interior que a veces es difícil no perder cuando se prepara para una boda.

Si est√°s interesado, encontrar√°s f√°cilmente un entrenador de pilates cerca de ti porque este deporte es cada vez m√°s popular, especialmente en los pabellones deportivos.

En cualquier caso, recuerde que la mejor manera de lograr una buena salud es a través de la actividad física regular.

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