El verano y sus beneficios

En verano, no sabemos por qué, pero generalmente nos sentimos menos cansados, más inclinados a ir a la cama más tarde, a salir, a tener una vida social, más felices en general. Pero de hecho, ¿cómo es eso?

 

  • Los días son cada vez más largos, y con ellos, el brillo aumenta. El sol, cuyos rayos contienen un nivel incomparable de vitamina D, le ayudará a sentirse más en forma pero también más optimista.
  • De hecho, estudios científicos han demostrado que la luz tiene un impacto en nuestra salud moral. Así que estamos mucho menos deprimidos bajo el sol!
  • Además, con el verano viene toda una gama de alimentos que hacen bien: frutas, verduras, un verdadero cóctel explosivo de vitaminas que le darán un impulso a tu cuerpo.
  • Con buen tiempo, es mucho más fácil encontrar la motivación para practicar deportes. Una pequeña caminata cuando llegas a casa del trabajo o una sesión de yoga antes de ir allí es mucho más agradable cuando no está oscuro o la temperatura está por debajo de los 10°C.
  • Por último, la melanina presente en los rayos del sol le dará una tez bellamente bronceada. Tu piel se oscurecerá un poco y te verás bien. Adiós a la fundación que fue tu mejor amiga este invierno, te sentirás más guapa y te animará.
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