Aromaterapia y aceites esenciales para cuidar de ti

 

En un artículo anterior, Aromaterapia para la buena salud, hablamos sobre los orígenes de la aromaterapia y sus principios genéricos. Hoy, nos centraremos en los aceites esenciales que tienen las mejores propiedades.

Lavanda

Es una de las plantas más aromáticas y conocidas popularmente. Ampliamente utilizado en perfumería y cosmética, su aceite esencial se obtiene por destilación, vapor, a partir de flores.

Su aceite es un sedante perfecto. Nos ayuda a relajarnos en momentos de nerviosismo, insomnio, o en momentos de ansiedad. Tambi√©n tiene efectos analg√©sicos. Alivia los dolores de cabeza, migra√Īas y dolores de cabeza. Tambi√©n es un agente antis√©ptico, antiinflamatorio y cicatrizante. Regula los problemas circulatorios y la secreci√≥n seb√°cea: acn√©, piel grasa, ros√°cea, etc. Adem√°s, sus propiedades diur√©ticas lo hacen particularmente efectivo para tratamientos adelgazantes y anticelul√≠ticos.¬†

Se utiliza generalmente en el ba√Īo. Ponga unas diez gotas en el agua cuando se sienta cansado.

Geranio

Entre todas sus propiedades, podemos destacar sus propiedades diuréticas. Su aceite es perfecto para tratamientos anticelulíticos.

Antibacteriano y regenerador, se utiliza para heridas menores, quemaduras superficiales o infecciones de la piel. Este aceite se utiliza en la preparaci√≥n para tratar las venas varicosas y las √ļlceras dermatol√≥gicas. Se puede utilizar en el rostro para un tratamiento facial antienvejecimiento.

Enebro

Utilizado en aromaterapia, el enebro es un excelente antiséptico. Se utiliza en la preparación de lociones para después del afeitado, o después de la depilación, contra la dermatosis, la foliculitis o el acné. Además, es un excelente aceite esencial antidepresivo. Ponga una gota en la palma de su mano a una distancia de la piel de su cara y del plexo solar.  Te ayudará a mantener la cabeza despejada.

Diluido en agua de ba√Īo, es un sedante y analg√©sico. Alivia las tensiones y el estr√©s.

También es un gran estimulante local, ampliamente utilizado para masajes contra el reumatismo, la artritis, el dolor muscular o los problemas causados por los deportes, las venas varicosas, los trastornos estomacales o la retención de líquidos. También se utiliza para combatir la celulitis y el exceso de grasa en el cuerpo.

Romero

Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema inmunológico. Previene alergias, problemas respiratorios y enfermedades virales estacionales como la fiebre del heno, resfriados clásicos, etc.

Previene la somnolencia y favorece la concentraci√≥n. Es un muy buen estimulante para ni√Īos y ancianos. Se utiliza para prevenir la p√©rdida de memoria y todas las dolencias relacionadas con las disfunciones del sistema nervioso.

Aplicado en el cabello para un masaje capilar, previene la ca√≠da del cabello y restaura la fuerza y la salud. Para los ni√Īos, es un tratamiento preventivo natural y eficaz contra la pediculosis.

 

 

Menta

Tiene la capacidad de oxigenar el cerebro. Este aceite armoniza el funcionamiento de los dos hemisferios. Nos ayuda a resolver los problemas cotidianos más fácilmente. Promueve la concentración, la imaginación y la creatividad.

Además, unas pocas gotas en la frente o en las sienes alejan la fatiga y nos ayudan a recuperar nuestra energía.

La menta es uno de los pocos aceites que se pueden utilizar en todo el cuerpo (excepto a la altura de los ojos). Es uno de los aceites m√°s utilizados en masajes arom√°ticos.

El limón

Sus propiedades tonificantes para el sistema circulatorio hacen de este aceite un elemento ideal para el tratamiento de varices, problemas de piernas pesadas y celulitis.

Rico en vitaminas, tiene la propiedad de aumentar la producción de glóbulos blancos que defienden el cuerpo contra las infecciones. Se dice que es un antioxidante perfecto y un conservante natural.

Este antibacteriano es ideal para detener el sangrado, también es capaz de contrarrestar la acidez en el cuerpo. También se utiliza como repelente de insectos.

Para el cuidado del cuerpo, es un blanqueador de la piel. Pero, dada su acidez, debe usarse con precaución. Su contacto con el sol puede causar fotosensibilidad.

El limón también es astringente, se utiliza en la limpieza de cremas contra el acné, puntos negros, verrugas o granos.

Jengibre

Ampliamente utilizado en aromaterapia para tratar problemas respiratorios. Se utiliza en la fricción en el pecho. Tiene un gran efecto descongestionante.

Se utiliza en casos de artritis. Reduce las molestias causadas por este problema y estimula las zonas afectadas. También es ampliamente utilizado en masajes (en forma de crema o aceite), para el dolor muscular producido por el movimiento o la actividad excesiva. Además, ayuda a acelerar la cicatrización de las heridas de la piel.

Mirra

En aromaterapia, la mirra, aplicada por masaje en la zona abdominal, estimula el apetito gracias a una mayor secreción de jugo gástrico. También previene la fermentación de los alimentos y por lo tanto el mal aliento de origen digestivo.

Para el cuidado de la piel, este aceite está indicado para combatir el envejecimiento y la inflamación de la piel. Su aroma femenino se utiliza en los perfumes. Es muy apropiado en caso de falta de apetito y letargo.

Manzanilla

El aceite de manzanilla también se utiliza en aromaterapia para combatir el insomnio y la ansiedad. Ayuda a liberar tensiones. También es un relajante que combate el dolor premenstrual y los trastornos causados por la menopausia. Tiene propiedades descongestionantes, activa la circulación linfática y reduce la inflamación por relajación. También ayuda a evitar la retención de líquidos.

La manzanilla es tambi√©n un excelente restaurador, ideal para el cuidado de la piel. Sus propiedades antis√©pticas, cicatrizantes y antiinflamatorias lo hacen adecuado, en diluci√≥n adecuada, para el tratamiento de psoriasis, erupciones, ara√Īazos y todo tipo de trastornos cut√°neos.

Gracias a su acci√≥n terap√©utica, es perfecto para el tratamiento de alergias. Las propiedades refrescantes de este aceite son muy √ļtiles para combatir la fiebre, la gastritis y las enfermedades infecciosas.

Salvia

Es un estimulante del sistema nervioso. Combate la depresión, las debilidades de origen nervioso, la introversión, etc.

Estimula la memoria y facilita el aprendizaje.

Tambi√©n act√ļa como tranquilizante, relajando las contracturas musculares, espasmos y temblores. Alivia la piel congestionada o da√Īada. Facilita la cicatrizaci√≥n de las heridas. Tambi√©n se utiliza para los esguinces.

Facilita el aumento de la circulaci√≥n y la eliminaci√≥n de l√≠quidos. Es un muy buen antibacteriano. Se utiliza muy a menudo en desodorantes o productos para los pies, por su acci√≥n contra las infecciones f√ļngicas. T√≥picamente, es perfecto para pieles con problemas de dermatitis. ¬†

Pero una de sus virtudes más famosas es contra los problemas de la mujer: la menstruación dolorosa y los problemas menstruales durante la menopausia.

Pachulí

Las propiedades antis√©pticas generales de este aceite esencial son bien conocidas. En aromaterapia, se encuentra frecuentemente en cremas para mejorar el estado general de la piel (tiene un gran efecto rejuvenecedor). Tambi√©n se utiliza para tratar infecciones de la piel (√ļlceras, acn√©, piel agrietada o simplemente cansada).

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