8 Hábitos Matrimoniales Saludables a Desarrollar Durante Su Compromiso

A medida que se prepara para su gran día, y tache cada una de las cosas que tiene que hacer en esa lista aparentemente interminable, un área en la que no debe descuidar enfocarse es en desarrollar hábitos matrimoniales saludables. Por supuesto, viendo que tú y tu pareja están a punto de casarse, está bastante claro que tienes una base sólida. Pero, ¿estás realmente preparado para los desafíos y obstáculos que el matrimonio puede (y probablemente va a) lanzar en tu camino?

El período de compromiso es un buen momento para afinar su relación y concentrarse en las áreas en las que cada uno de ustedes puede mejorar. Una de estas áreas tiene que ver con sus hábitos diarios. ¿Cómo se comunican, pasan tiempo juntos, se divierten, etc.?

Para ayudarle a lo largo del camino, le pedimos a los expertos en relaciones que compartieran algunos de los hábitos saludables de matrimonio más importantes para trabajar y desarrollar durante su compromiso.

Comunicarse-a menudo.

Como cualquier experto en relaciones le dirá, la comunicación es un hábito saludable clave en el matrimonio. No sólo es importante que hable con su pareja, sino también que lo haga con frecuencia, no sólo de vez en cuando. “Cuando no están en contacto entre sí, es posible que no se den cuenta de que hay semillas de dolor o molestia que podrían crecer y convertirse en problemas si no se abordan desde el principio”, dice Laurel House, experta en citas y relaciones y anfitriona del podcast Man Whisperer. “Haciendo que sea una prioridad registrarse y hablar sobre cómo se siente acerca de la relación, aborda esas semillas antes de que tengan la oportunidad de brotar, además de que saca a su relación del desenfoque y la vuelve a enfocar”. Las sesiones regulares de terapia de pareja pueden mejorar exponencialmente la salud de su relación, y aplicaciones como Lasting hacen que la terapia sea conveniente y divertida.

Escucha a tu pareja.

Con demasiada frecuencia somos nosotros los que hablamos en una conversación en lugar de hacer lo que realmente deberíamos estar haciendo: escuchar. Es por eso que House recomienda prestar mucha atención a cómo se siente su pareja y tomar medidas para mejorar su situación. “Si su pareja le llama de camino a casa desde el trabajo y le dice que está de mal humor, dibuje un baño caliente con burbujas, velas y un vaso de vino para que puedan mojar sus pies en el momento en que lleguen a casa”, sugiere. “No necesitan pensar, sólo necesitan que tú los cuides”.

Mantener una higiene adecuada.

Si ya estás limpio, ordenado y organizado, estás en el camino correcto. Pero si usted está en el lado desordenado – dejando el pelo por todo el lavabo del baño y la ropa esparcida por todo el piso – ahora es el momento de intensificar su juego. “Si aún no viven juntos, tómense tiempo para quedarse en casa del otro y ver cómo mantienen el lugar”, sugiere el profesor Keba Richmond Green, psicoterapeuta y experto en relaciones. “Todas estas cosas pueden ser divertidas y desafiantes en una relación, así que no causarán problemas en el futuro.”

Reírse mucho.

Mantenerlo ligero es otro hábito saludable del matrimonio que asegurará una relación exitosa y feliz. “Convertir un momento amargo en un momento divertido con un poco de humor te da la oportunidad de dar un paso atrás y ver la conversación desde otro ángulo”, dice el profesor Green. “Construyan recuerdos de toda la vida juntos, no se preocupen por las cosas pequeñas y, sobre todo, no se comparen con los demás”.

Besa o abraza cada vez que digas “hola” y “bye”.

Es fácil dejar el hábito de tocar, pero House señala que el contacto físico es un conector emocional que te recuerda que debes tomarte un momento para estar presente juntos. “Una vez que se toca, es posible que se quiera tocar más, pero cuando se deja el hábito de tocar, a veces puede ser difícil romper la barrera del tacto de nuevo y se empieza a crecer física y emocionalmente distante”, agrega.

Sepa quién es usted.

Puede sonar bastante simple, básico y, bueno, obvio, pero piensa un poco más profundamente en el significado de esta afirmación. ¿Realmente sabes lo que representas como individuo? ¿Y cuáles son sus valores fundamentales? “Tener conciencia de cuáles son tus valores y cómo puedes fortalecer cada uno de ellos te mantiene con el propósito de ser tu mejor y más auténtico yo”, dice House. “Una vez que tienes confianza en tus valores, tienes confianza en ti mismo, lo cual es importante en un matrimonio.”

Tengan una vida fuera de su relación.

Lo creas o no, pero la individualidad es uno de los componentes más importantes para una asociación exitosa, según House. “Si no le apasiona su carrera, busque otra pasión, busque un trabajo adicional, sea voluntario en una de las organizaciones sin fines de lucro favoritas, simplemente realice una actividad que lo inspire, lo apasione y que sea sólo suya”, dice. “A menos que mantengas tu individualidad, y continúes siendo la persona dinámica y en capas de la que tu hombre o mujer se enamoró por primera vez, él o ella podría perder el interés.”

¡Diviértanse!

Uno de los hábitos saludables más importantes del matrimonio es también uno de los más fáciles: ¡Divirtiéndose! “A medida que envejecemos, no olvide el poder de la risa, la sonrisa y las experiencias positivas como pareja”, dice Mike Dow, Psy.D., Ph.D., autor de Think, Act and Be Happy . “Habrá hipotecas para las que calificar, pérdidas de abuelos, y golpes financieros en el camino, así que mantengan un amortiguador de experiencias positivas para que ustedes dos puedan disfrutar juntos sin importar qué.”

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