7 cosas que todas las parejas deben hacer antes de su primer aniversario de boda

SO Fotografía

Incluso si usted ha salido con su actual cónyuge durante varios años o incluso una década entera, y viven juntos durante un tiempo antes de comprometerse, el hecho de estar casados cambia las cosas de manera significativa. Como Amy McManus, LMFT, terapeuta de relaciones y propietaria de Thrive Therapy, Inc. señala, el tiempo antes de su primer aniversario de boda es enormemente importante porque a menudo es la primera vez que la realidad del compromiso parece un poco pesada. «Después de todos esos meses de emoción antes de la boda, después de la boda y la luna de miel, muchas parejas sienten un poco de remordimiento del comprador «, explica. «En vez de enloquecer por la permanencia de todo esto, puedes usar este primer año para establecer algunos de los sistemas para tu matrimonio que asegurarán que cualquiera de los tiempos más difíciles que se avecinan los hará más fuertes como pareja, en lugar de separarlos».

Aquí, ella y otros expertos en relaciones comparten cosas que todas las parejas deben esforzarse por hacer antes de alcanzar su primer aniversario de bodas para fortalecer su relación para el futuro.

Establecer «tiempo de pareja» programado.

Cuando viven juntos y pasan la mayor parte de su tiempo juntos, es fácil descuidar la importancia de dividir el tiempo de calidad que pasan juntos, es decir, algo más sustancial que relajarse en el sofá con su cola de Netflix alineada. Pero, como señala Julienne Derichs, trabajadora social clínica licenciada en Chicago, las parejas hacen bien cuando establecen una práctica de conectarse de una manera cercana y positiva, lo que significa reducir el tiempo sin distracciones para centrarse sólo en el otro. «Si la pareja no tiene una práctica de conexión que es parte de la rutina diaria, la relación tiende a ser empujada más y más abajo en la lista de prioridades en el momento en que el primer aniversario de bodas se cumple.»

Practicar discusiones difíciles.

Estas son las conversaciones que nadie quiere tener, pero son increíblemente beneficiosas para los recién casados. «Algunas parejas sólo discuten temas difíciles al máximo volumen, emocionalmente inundados; y algunas parejas hacen una combinación en la que uno de los miembros de la pareja grita y el otro se retira y se retira, provocando que el otro grite más o se retire más», explica McManus. «Por muy comunes que sean, ninguna de ellas es una dinámica de relación saludable.» Si usted no es bueno para discutir temas difíciles como pareja, le sugiere que reserve tiempo cada dos semanas para practicar. «Primero practique escuchar sólo para entender , lo que implica que uno de los miembros de la pareja hable sobre un tema que le concierne y el otro escuche y haga preguntas para que pueda entender mejor», dice. «La próxima vez cambia de papel». Si usted necesita ayuda adicional con esta habilidad, ella sugiere que busque la ayuda de un terapeuta de parejas.

Aprende a estar en desacuerdo.

Es natural que usted y su pareja tengan desacuerdos: son dos personas diferentes con algunas de las mismas creencias, pero pueden tener creencias diferentes. Aunque los desacuerdos son una parte normal de estar en una relación, es fundamental que una pareja los maneje de manera apropiada, especialmente antes de su primer aniversario de bodas. Cada uno de ustedes necesita aprender cómo aferrarse a su propio sentido de sí mismo y a sus propios valores, sabiendo al mismo tiempo que su pareja no está de acuerdo; esto implica que ambos sepan, no sólo cómo sentirse incómodos, sino también cómo sentarse con la incomodidad de su pareja sin ceder, tratando de cambiarlos o tratando de «arreglar» las cosas», dice McManus. «Aprender esta habilidad en tu pareja puede transformar la forma en que interactúas en el mundo.»

Seguir saliendo.

El hecho de que el noviazgo haya terminado y que ahora estén casados no es excusa para que ustedes dos dejen de tener citas regulares. «Las parejas que se dan tiempo para salir y socializar pueden evitar que sus vidas juntas se vuelvan demasiado rutinarias y aburridas», dice Derichs. «Veo parejas que no son felices porque su relación se ha convertido en todo negocios y muy orientada a las tareas.» Tal como lo hizo antes de casarse, salga a cenar a sus restaurantes favoritos o cocine una cena romántica en casa. «Recuerde, el romance no se trata sólo de hacer el amor, se trata de dar amor y mostrar lo importante que es su cónyuge para usted», agrega Staci Lee Schnell, terapeuta matrimonial y familiar con licencia. «¡No olvides coquetear con tu esposa y mantener encendida esa chispa romántica!»

Comenzar tradiciones Рgrandes y peque̱as.

Cuando te casaste creaste una familia que consiste sólo en ti y tu pareja (¡a menos que ya tengas uno o dos pequeños corriendo por ahí!). Así que no esperes a empezar a crear algunas tradiciones familiares muy apreciadas, desde cómo celebrar cumpleaños y grandes fiestas hasta pequeñas cosas cotidianas como ver un espectáculo juntos o salir a caminar juntos después de la cena. «Las tradiciones ayudan a construir su matrimonio como una prioridad», añade Schnell.

Registrar memorias.

McManus recomienda encontrar una forma distinta a los medios sociales para grabar su vida juntos. «Tal vez tengan un cuaderno en el que cada uno escribe de vez en cuando, o tal vez tengan un álbum de fotos en línea que conservan juntos», dice. «Esto será muy útil en el futuro para mirar atrás y darse cuenta de la fuerza de su relación y de toda la historia que han compartido.»

Celebrar algunos hitos.

No tienes que esperar los 365 días completos desde tu boda para celebrar tu primer aniversario de boda. Tammy Nelson, Ph.D., terapeuta sexual y de parejas certificada y autora de The New Monogamy , sugiere incluso celebrar los aniversarios de su «mes». «Comparta una elegante botella de vino cuando llegue a los tres meses y algo más elegante cuando llegue su aniversario de seis meses», dice. «Celebra compartiendo los recuerdos positivos que tienes de tu boda y todos los momentos tontos también.»

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.