6 deportes para practicar en pareja

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Raphael Sauvage – Fotógrafo

Seguimos diciéndole que una dieta saludable y equilibrada combinada con ejercicio físico es la mejor manera de mantenerse sano y estabilizar su peso. Sin embargo, no siempre es fácil motivarse para ponerse las zapatillas! Por eso puede ser prudente elegir un deporte para practicar en pareja, con el fin de empujarse unos a otros hacia buenos propósitos y motivarse mutuamente para salir incluso en los días en los que preferiría esconderse bajo su edredón.

Estar físicamente activo con una pareja no sólo es una manera saludable de fortalecer su relación, sino también una buena manera de fortalecerla. Su complicidad será estimulada compartiendo una actividad al aire libre y le permitirá sentirse bien y relajarse juntos. El deporte también puede ayudar a resolver ciertos conflictos y restablecer el diálogo.

Si aún no has elegido tu deporte como pareja, aquí tienes algunas sugerencias.

1. Correr

Este es probablemente el deporte más obvio para practicar. Todo lo que necesitas es un par de zapatillas para correr y ya está.

La ventaja de correr es que puedes adaptarlo fácilmente a tu horario: por la mañana antes de ir a trabajar, al final del día para liberar el estrés acumulado, el fin de semana para tomarte tu tiempo, etc.

Correr con dos personas es una oportunidad para hablar, reír, retarte a ti mismo, sentirte mejor en tu cuerpo y en tu relación.

2. Senderismo

Frédérique – Líder de montaña

Ir de excursión permite asociar la práctica de un deporte con un aspecto de descubrimiento. En efecto, es importante que una pareja pruebe nuevas actividades juntos, que descubran juntos. La maravilla que compartirás al pasear por caminos rurales, valles, montañas y otros paisajes naturales te hará más involucrado que nunca. El senderismo también te permite romper con tu entorno habitual y distanciarte de la vida cotidiana y de posibles problemas.

3. Ciclismo

David Bioux

El ciclismo es otra forma de caminar que se adapta perfectamente a la pareja. Puedes elegir tours de placer que te darán la oportunidad de observar tu entorno y comentarlo juntos, ideal para parejas que necesitan comunicarse, para restaurar el diálogo en un ambiente neutral y relajado.

Aún así, puedes optar por caminos más deportivos en los que tendrás que estar a la moda, una buena manera de estimular la confianza entre los socios que tendrán que esperar, ayudarse y apoyarse unos a otros para el éxito de esta carrera de obstáculos.

4. Baile

Tristan Perrier – Artista Fotógrafo

La práctica de la danza es particularmente propicia para el acercamiento. Si sientes que te estás alejando un poco de tu pareja, que la comprensión física ya no es lo que solía ser, el baile puede traer un nuevo viento de sensualidad a tu relación.

Swing para el dinamismo, salsa o tango para la proximidad, rock en preparación para el gran día, aprender a bailar juntos necesariamente fortalecerá la cohesión de su pareja.

5. Tenis

Castillo de Jonquières

Ya sea tenis, bádminton o tenis de mesa, los deportes de raqueta se prestan a la práctica física en pareja. El tenis implica confrontación, competición, cara a cara. Si usted tiende a pelear, el tenis puede ser una buena salida y le permite resolver sus diferencias de una manera divertida! Este deporte también puede ser muy útil para las parejas que evitan sistemáticamente los conflictos, huyendo de los problemas, obligando así a las parejas a enfrentarse entre sí.

6. Escalada

Esta es una gran actividad para trabajar con confianza! Usted y su pareja escalarán juntos las cimas y se ayudarán mutuamente a través de las diferentes etapas de su ascenso, asegurándose de que su pareja esté a salvo.

Escalar juntos es una especie de metáfora del matrimonio. Decidimos enfrentar la vida y sus obstáculos juntos y ayudarnos mutuamente a superar todos los desafíos.

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